トレーニングゾーン

トレーニング
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生活習慣や年齢などのデータを基に、専任のインストラクターがトレーニングメニューを作成。

体力づくりはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮します。

最新のマシンを使って、目標にチャレンジしてみませんか?


>> レッスンスケジュール表9月〜11月(PDFファイル)

「レッスン担当変更のご案内」
・10/13(金)20:15〜21:00「ダンスエクササイズ」担当:寺本→優香
・10/16(月)10:45〜11:45「朝いちストレッチ」「はじめてエアロ」担当:寺本→優香

「レッスン内容変更のご案内」
・10/22(日)14:00〜15:00「ヨガ(ボール使用)60」担当:平井→「ハタヨガ60」担当:寺本
・10/29(日)14:00〜15:00「リンパマッサージ60」担当:北川→「ヨガ(ボール使用)60」担当:平井

トレーニングマシン
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健康づくり相談室
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